Kleine Pausen mit großartiger Wirkung
Betriebliche gesundheitsförderung – Prävention
„Die Zukunft hängt davon ab, was wir heute tun.“
(Mahatma Ghandi)
Sie haben gesunde, kreative, leistungsstarke Mitarbeiter? Super, lassen Sie uns dafür sorgen, dass es so bleibt! Setzen wir Trends zu gesunden Handlungsweisen, die zu Ihren Mitarbeitern passen.
Wie wäre es mit dem Bowl- oder Smoothie-Tag, dem Wochenstart-Yoga, einem spannenden Food Talk, einer Achtsamkeitswoche oder einer Sportchallenge?
Ich stehe Ihnen gerne bei der Durchführung und Entwicklung von gesundheitsbezogenen Projekten in Ihrem Unternehmen zur Seite.
Meine Vorträge
Aktuell und ambitioniert.
Meine Vorträge sind fachlich fundiert, unterhaltsam und motivierend gestaltet. Sie geben einen Impuls zum Nachdenken und Diskutieren. Auf keinen Fall will ich überfüttern mit Informationen; auch predige ich nicht mit erhobenem Zeigefinger den einen richtigen Weg für gesundes Leben; ich zeige Fakten auf und rege zum Austausch über Umsetzungsmöglichkeiten an, sodass jeder eine Kleinigkeit für sich mitnehmen kann.
Workshops
Abwechslungsreich und aktiv.
Hier vermittle ich Wissen in Verbindung mit Spaß an der Praxis: einfach leckeres gesundes Essen zubereiten (mit oder ohne kochen), Sinne schulen, verkosten, reflektieren, diskutieren.
Interaktiver Ernährungsberatungsstand auf Ihrem Gesundheitstag
Aufmerken, aufklären, austauschen.
Meine Infoecke rund um gesundes Essen gestalte ich entsprechend Ihres Gesundheitstages. Ihre Mitarbeiter haben die Möglichkeit, persönlich Fragen
zu stellen und mit mir zu besprechen, wie gesunde Ernährung in ihrem Alltag
aussehen könnte. Dazu gibt es Verkostungen, Rezepte, Warenkunde, Sinnesschulung und
spannende Quizmodule.
Yoga, Bewegung, entspannung in der betrieblichen Gesundheitsförderung
Ausgleichen, aufatmen.
Meine Yogastunden oder aktiven Pausen sind der perfekte Ausgleich zur einseitigen Schreibtischhaltung für Körper und Geist. Auch interessant für gestresste Mitarbeiter könnte ein Meditations-, Tiefenentspannungs- oder Atemworkshop sein.
Workshop zum gesunden Lebensstil
Ausgewogen.
Gesund essen, bewegen und entspannen wirken gemeinsam auf Stoffwechsel und Nervensystem. In diesem Workshop erfährt und reflektiert Ihr Team die ausgewogene Kombination dieser tragenden Säulen der Gesundheit.
Präventionskurse
Als Gruppe fällt es leichter.
„Iss Dich fit!„ ist mein Kurskonzept für ausgewogene, gesunde Ernährung. An 9 Terminen haben wir viel Zeit, über Essverhalten, Nährstoffe, Lebensmittel, Zubereitung und Genuss zu lernen, uns auszutauschen und neue Gewohnheiten lieben zu lernen. Das Programm ist von
der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird somit von den Krankenkassen bezuschusst.
Zudem bin ich Trainerin für das Verhaltenstrainingsprogramm „Ich nehme ab„ – ein ebenfalls von den Krankenkassen bezuschusstes 10- wöchiges Kurskonzept der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.
